拉练心得体会
我们在一些事情上受到启发后，往往会写一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编收集整理的拉练心得体会，欢迎大家分享。
拉练心得体会1
踏入高一，军训拉练成为了我人生中一段难忘的经历。那漫长的征途，不仅是对体力的极限挑战，更是对心灵的深刻洗礼。在烈日下，我踏出了坚定的步伐，每一步都伴随着汗水与坚持。拉练途中，我不断审视自我，发现了自己的潜力与不足。那些曾经看似不可能完成的`任务，在团队的鼓励下，我都一一克服。这次拉练，让我学会了在困难中寻找力量，在挑战中发现自我。
拉练心得体会2
我想分享的是我近期参加了一次拉练活动，这是一次意义深远的体验。这次的拉练活动不仅仅是一次身体上的锻炼，更是一次精神上的洗礼，让我重新认识自我和团队的力量。
这次拉练活动开始于一个清晨，我们在雾气中行进，脚下的路仿佛没有尽头。我感到既兴奋又紧张，我意识到这将是一次充满挑战的旅程。在行程中，我们不仅要面对恶劣的天气和地形，还要解决各种问题。然而，正是在这样的.环境中，我发现了自己内在的力量，也更加珍惜团队的力量。
在这次拉练中，我深刻地体会到了团队的力量。当我们面临困境时，我们不是单打独斗，而是共同思考，共同解决问题。每个人的贡献都是宝贵的，我们共同创造了一个奇迹。这种团队精神让我深受启发，我意识到，在未来的生活中，我也需要带着这种团队意识，去更好地与他人合作，去更好地解决问题。
同时，这次拉练也让我重新审视了自我。在旅途中，我曾多次感到疲惫和挫败，甚至开始怀疑自己是否适合这项活动。然而，正是在这些艰难时刻，我意识到我拥有的内在力量，我学会了如何调整自己的心态，如何面对困难，如何坚持下去。这次经历让我明白，我们不能被困难打败，我们需要学会接受挑战，去发现自我，去成长。
回顾这次拉练，我收获了宝贵的人生经验。我学会了如何在团队中发挥自己的价值，也学会了如何面对困难，如何坚持下去。同时，我也深刻地体会到，每个人都有无限的可能性，只要我们有决心，有毅力，我们就可以突破自我，实现自己的梦想。
总之，拉练不仅仅是一次身体上的挑战，更是一次精神上的磨砺。它让我学会了如何与团队共进退，如何面对困难，如何坚持下去。这次的经历将永远影响我，让我在未来的生活中更加勇敢，更加坚定。我深深地感谢这次拉练，感谢它带给我成长和改变。我相信，这次经历将成为我人生中宝贵的财富，指引我前行。
拉练心得体会3
顶着炎炎的烈日，迈上荒凉的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。
一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的'旅途中，我们不能预料前进的道路上会消失什么。但我们知道，英勇地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。只有我们带着饱满的热忱，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的制服。
队伍渐行渐远，同学们已显得疲乏，但我们是90后的，是拼搏的一代，怎能随任凭便退缩，我们是一中学子，减负一中的荣辱，怎能随任凭便妥协，我们是军训中的军人，时刻以军人身份要求自己，怎能随任凭便止步？
每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要顽强的走下去，还要鼓舞队友皮，带给他们力气，这就是90后，这就是一中人。
不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不行能有这长长的前进队伍，不行能有如此的不服输的团队。这就是团结的力气，这就是合作的力气。在今后的学习中，我要连续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向胜利此岸。
短暂的拉练很快完毕了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸骄傲。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有坚韧的精神。
就像校长所说：“不经受风雨，怎能见彩虹，没有人能随任凭便胜利。”拉练，这用任何东西都不能换的珍贵财宝，让我受益匪浅，难忘终生。
拉练心得体会4
最近，我参加了一次20公里的徒步拉练，这是我第一次参加这样的活动。通过这次经历，我不仅锻炼了身体，也学到了许多有关徒步旅行的技巧和注意事项，今天就来分享一下我的心得体会。
首先，准备工作要做足。在徒步前的一周，我开始逐渐增加我的运动量，包括慢跑和快走，这样可以让身体逐渐适应运动的强度，避免过度疲劳。此外，我还为徒步旅行准备了必备的物品，包括运动鞋、休闲服、帽子、太阳镜、防晒霜、头巾、雨衣、手套等，这些物品可以保护自己的身体免受日晒、雨水和风寒的侵袭，并确保在掉进水坑或者滑倒的时候不会受伤。
其次，合理的行进速度很重要。在徒步旅行中，要根据自己的身体条件和路线的难易程度来确定行进速度，不要过度疲劳，也不要过于保守。有时，为了节省时间，我们会尽可能地快步向前走，但这会导致身体过度疲劳，甚至会影响到下一天的活动。因此，我们应该找到一个舒适的速度，保持一定的节奏，不断调整步伐和呼吸，让自己更好地适应徒步旅行的环境。
再次，保证充足的饮食和水分摄入。在徒步旅行期间，我们会消耗大量的能量和水分，因此及时补充营养和水分是非常重要的。我在徒步前准备了足够的水和小食，每小时至少喝一些水或其他饮料以满足身体的需要。同时，我还准备了高能量的食物，如含碳水化合物的能量棒或者坚果，这些食物可以给身体提供足够的营养和能量，以便我们继续前行。
此外，必须要注意安全。在进行徒步旅行时，我们也面临着许多安全问题。道路崎岖不平、天气突变以及路途上的危险地形都可能对人体造成伤害。因此，在进行徒步旅行时，我们要时刻注重安全。例如，要特别注意路面上是否有松散的石头或其他障碍物，要根据状况谨慎行走，保持注意力，以防止发生意外事故。
最后，挑战自我是徒步旅行的重要目的.。徒步旅行之所以受到许多人的欢迎，是因为这是一种挑战自我的方式。旅行者需要克服身体疲劳、对环境的适应能力和耐心等，这样才能成功完成任务。在我的徒步旅行中，我也遇到了许多困难和挑战，但我通过努力克服这些困难并最终成功地完成了所定的目标，这样的成就感和满足感是难以言表的。
总之，徒步旅行是一项很有益的运动和锻炼活动，但其中也有很多需要注意的事项。我们需要充分准备，注意安全和饮食，找到合适的行进速度，并不断挑战自我，这样才能享受到徒步旅行的真正乐趣。
拉练心得体会5
一直盼望着这次拉练活动，因为我觉得不要总是闷头干活，而是要多抬头看路，多向别人学习。在拉练的过程中，我认认真真的观摩，的的确确地感受到了学习的'重要性，不虚此行！
滨江小学的校园文化建设给我留下了深刻的印象，不但校园整洁，而且内部的布置与陈设都与“竹文化”紧密结合，清新雅致，到处是纤尘不染，这对学生本身就是一种很好的教育。去永昌小学的时候，正值学生放学，教师有序的组织学生站着笔直的排转直角出校门。这绝对不是一朝一夕的功夫，训练有素，突出了“少年军校”学生应有的素质，给我留下了深刻的印象。
山上小学的德育活动因地制宜，针对学生多数是农民进城务工子女的实际情况，从小处着眼训练他们养成良好的生活和学习习惯，而且从孩子的内心深处关心他们的点滴成长，为这些孩子营造了一个良好的家园。海华小学和工业小学则把训练学生的行为习惯作为德育工作的重点来抓，重实效，重过程，让人印象深刻。
拉练很快结束，但是带给我的绝不止这些文字来得那么简单，学习了，收获了，感动了，更成长了。在以后的工作中我想自己会做得更好！
拉练心得体会6
近日，我们学校组织了一次五四拉练活动，通过这次拉练，我收获了很多，对生活、学习等有了更深刻的认识。以下是我对这次拉练的感悟心得体会。
首先，拉练让我明白了团队的重要性。在这次活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个组长，我们要在规定的时间内走完一定的路程。这就需要大家紧密合作，相互协助，才能更好地完成任务。在拉练中，我们学会了互相鼓励、互相支持，携手并进。通过这次活动，我深刻体会到，一个团队的力量是不可小觑的，只有大家齐心协力，才能获得更好的结果。
其次，拉练让我见识到了身体的重要性。在活动中，我们要走很长的路程，既有平坦的道路，也有崎岖的山路。面对这些险阻，我们需要很好地调整自己的状态，保持体力和精力。由于之前缺乏锻炼,我在拉练过程中感到非常吃力，腿部酸痛，呼吸急促。这让我明白到，只有拥有强健的体魄，才能更好地适应各种环境，才能勇往直前，克服困难。
再次，拉练给我带来了对大自然的感悟。在拉练的途中，我们穿过了郁郁葱葱的森林，欣赏了美丽的自然风景。呼吸新鲜的空气，感受到大自然的力量，我深刻地体会到自然的.神奇和伟大。此外，我还看到了一些破坏环境的行为，例如乱扔垃圾等。这让我深感保护环境的重要性，我们应当珍惜大自然的美丽，积极参与到环境保护中来。
然后，拉练让我明白了自己的不足之处。在拉练过程中，我发现自己在思维方面的单一和害怕困难的特点。一旦遇到问题，我就习惯性地逃避或者陷入犹豫中。而在拉练中，这样的特点给了我很大的困扰。通过这次活动，我体会到，要克服自己的缺点，就要勇于面对困难，遇到困难要主动积极地寻找解决方法，不能逃避。
最后，拉练给我带来了对人生的思考。在拉练过程中，我看到了身边许多优秀的同学，他们有着坚定的信念，勇于面对困难，永不放弃。这让我深受鼓舞，也启发了我。人生中会遇到许多挫折和困难，但只有坚持不懈、乐观向上，才能取得成功。
通过这次五四拉练活动，我收获了很多。我明白了团队的重要性，意识到了身体的重要性，感悟到了大自然的魅力，反思了自己的不足，思考了人生的意义。这次拉练让我更加坚定了自己的信念，将会更加努力学习和锻炼自己，做一个积极乐观、勇往直前的人！
拉练心得体会7
自从xx月xx日到xx学院报到以来，我就深深的爱上了这个集体，xx日我们就参加了军训，军训留给了我有很多难忘的回忆，一帧一帧的历历在目。细雨中，我们军姿站的笔直，纹丝不动；骄阳下，我们齐步走的步伐整齐，动作一致；歌唱比赛上，我们歌声响亮，这些都是军训给我留下的宝贵回忆，让我永远铭记。
xx月xx日，对我来讲是一个难忘的日子，经过了二十几天的军训，我们迎来了盼望已久的军训拉练。出发前，我们学院的xx院长作了动员讲话，xx院长说：拉练是军训的一个重要的训练科目，旨在磨练学生刚毅顽强的好品质，增强团队凝聚力，同时也是我们xx学子展示风采的'平台。要求大家好好珍惜这次难得的机会，锻炼身体素质，提升素养。为了确保我们学生的安全，所有教官指导员全部跟队，保卫处和医务工作人员也都跟队随行，就连xx派出所也派出了警车为我们开道。
一路上我们迎着晨曦，踏着有力的步伐，喊着响亮的口号，从学院西门出发，途经东大零街，绕至学校南门，徒步行进4公里。中途休息时间，大家围坐一团，相声、唱歌等即兴表演迎来了学生们的阵阵掌声，欢歌笑语不断。上午xx点xx分，我们从南门进入学校，结束了拉练。这次拉练，我觉得很有意义。有很多身体素质不好的学生，尤其是女同学不舒服但依然坚持走完全程，贵在坚持的精神值得我们学习。虽然拉练只有一次，但是我们终身难忘，在以后的学习生活中，我们一定会克服种种困难，争取早日成才，报效祖国。
拉练心得体会8
徒步是一项健康、自然、刺激的活动，也是一种增加人际交往、培养团队合作精神的好方法。我参加过的徒步活动比较多，其中做过一次20公里的徒步拉练，今天我来分享一下我的心得体会。
首先要说的是，徒步前的准备是非常重要的，包括准备体力、状态、装备等。前期的训练不仅能增强体力、提高耐力，还有助于保持好心态，增加信心，不至于在活动中因不适应而产生退缩心理。此外，装备准备也是很重要的，必须带上足够的饮水、食品、药品等，同时也要选择适合自己的鞋、袜、帽等，以便于保证身体舒适和安全。
其次是团队的合作精神，每个人参与到徒步活动中时，都必须尊重集体，遵守规定，服从领导和组织，这是一种对集体、对自己、对活动的负责任态度。要相互支持，团结合作，不占别人便宜，不拖群体后腿。一个团队的成功，源于每个人的协作，相互帮助才能走得更久、更远。
再次谈谈心态，徒步过程中，肯定会有一些各种各样的'问题出现，如：脚肿、脱皮；心态焦虑、紧张；水喝完了、食品没有了；天气变化等等，如此诸多的问题，在徒步过程中都极容易出现，但这都是徒步活动的常见情况，我们应该在平常训练中预先遇到并解决，平常多跑几次，慢慢地就能适应，对自己和对队友都有好处。
特别是心态，心态一定要要保持好，不管转机多少，道路多么荆棘，都要坚持到底，这也是验证自己意志的一个机会。在徒步拉练路上，你会意识到，除了自己以外，没有人可以帮助你走完全程。当然，如果出现了不可抗力的情况，比如受伤、天气太恶劣，需要撤退，但这只是极少数情况，绝错是不应该出现的，经过积蓄的能量和信心，我们就可以一步步走完全程。
最后，关于节奏和速度，这是一个很重要的要素。在徒步行走中，每个人的步伐节奏、速度不同，但我们不能为自己的步伐干扰队伍前进的步伐，我们的动作要与集体相一致，这是健康、文明、安全的基本要求。如果出现脱队、走得太快、太慢，都会影响整个团队的行进进度，这是我们所不能接受的。
在20公里的徒步拉练过程中，对我来说，是一次难忘的旅程，更是一份珍贵的财富，它让我深刻体验到了团队凝聚力、韧性、信心和互助精神，让我领略到自然之美和征服自己的快乐和成就感。我相信，我们只要坚持不懈地锻炼、培养优良的心态和高尚的团队精神，一定可以在徒步这个奇妙的世界里创造属于自己的精彩故事。
拉练心得体会9
迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。
4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。
野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次。迷彩服、背包、水壶、叠成“豆腐块”的被子，这就是此次拉练活动中国防生的“军人行当”。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的**。
一位即将毕业的国防生说:“这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮忙，能参加这次活动感到十分荣幸。作为毕业生，我十分感谢领导和组织上对我们的关心和帮忙，必须会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。”为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。
尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿真的枪，负责为队伍探路，也就是“先锋队”；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利透过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的`后勤等工作。
拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前“缅怀先烈”。
在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了“缅怀先烈”的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”的条幅，而队伍的最前方是“文武兼备、献身国防”的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。
革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟:所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。之后，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。“忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防……弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩”，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大学国防生誓词》。随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。
刘干事:“我们不仅仅要比战术，比技能，还要比信心”
此次拉练的军事训练科包括透过染毒区、紧急疏散和挑应战三项资料。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了透过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速透过了那里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着“生死诀别”，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；我们仅表三连向你们四五六连提出友谊挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。
军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了“生死搏斗”，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是“喊歌”了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方“拼个你死我活”。领唱的“头”更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自我全部献给自我的“拉歌”事业。
领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来。
校党委领导在理解记者采访时说:“近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，透过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的潜力，将来做一名合格的基层军官。”
谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说:“忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着用心的作用。国防生就应在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风”
十朵“军花”笑言:“此次拉练再苦再累也是甜”
“累吗？”“不累！”拉练归来后，除了一位国防生说“不怕累。”外，都这么响亮地回答着教官的问题。
“累吗？”这个问题，如果然我回答，我会说:“累！”。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生“你累吗？”，每一个国防生的回答都是“不累！”，比别人多拿将近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，此刻我明白了，因为在他们心中自我就是“军人”，军人是不会说累的。
“一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。”
“在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。”
“我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。”
“我们在遇到困难时要勇敢的应对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就能够胜利。”
“在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们个性的照顾，我深深地感动于战友情。”
“走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们必须不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一向在坚持着我们也要坚持下去。”
军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂:此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。
夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整！
拉练心得体会10
军训的开头，有些没有预兆，而军训的完毕，也是让我们感受到这种再次离别是那么的难过，高中毕业的离别刚过去是没有多久，而此次相处了将近一个月的教官也是和我们告辞了，真的让我们很是不舍，军训算是我们大学的第一堂课，也是让我们更加的意识到，大学开头了，要放下在假期放松的心情，去仔细的对待，同时也是在军训里让我们明白，要去努力，要去坚持做好，一个集体，没有什么事情是我们做不到的。
刚安排好，就被通知到操场集合，我们并不清晰这就是军训的开头，还以为是开学的典礼，但确实如此，校长讲完话，一队军官就踏步进来，军训就这么在我们没有任何预兆的状况下开头了，有些同学在和学长的沟通里有了一些预备，但我是完全没有想到的，当时第一次列队，站军姿，而今回想起来，都是想不到自己是如何坚持到教官说休息的，那一天记忆深刻，但同时也是让我更加的意识到，许多的事情，不是会等你预备好之后才开头的，而自己只有时刻的`去做好预备，那么才能更好的去面对挑战，去做好自己，而此次军训也是许多的训练都是突然的，让我们没有预备的，但是习惯之后，也是更能沉着的去面对，以后的学习工作都是如此，总会有许多的事情是自己想不到的，但是只要我们预备是充分的，其实并不行怕。
在训练之中，坚持，其实并没有那么的简洁，教官也是告知我们，坚持不是去熬，而是相互的帮忙，去懂得利用好条件，找到方法，要懂得思索，站军姿也是如此，虽然累，但是也是有方法的，而教官一开头也是教了我们，而我们也是要去思索，要去调整，然后去尝试做到位才行的，这些学到也是让我更加的明白，其实意志力是一方面，但是我们都是学习的一个过程，许多的事情也是只有去思索，去找到更好的方法，那么做起来也是更加的简洁和轻松的，并不会像之前想的那样，是那么的困难。同时也是要去和其他人一起来做，团队的力气是更能解决困难，去找到方法做的更为精彩的。
军训带给我们的不但是身体上的一些转变，而思索更是教官和我们说了许多的，教了我们，要去学，要多想想怎么来做，而不是照搬或者死板的训练，听从命令是一回事，但我也是在军训之中更加的知道，学会，要提高效率，就要有方法。
拉练心得体会11
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自我的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但此刻想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的。
在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放下的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧之后一个人、两个人，到最后所有人都跟着一起唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道，唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自我心目中的'英雄。
等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自我的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自我刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自我。
拉练途中，每前进一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对于我们来说，放下是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我们终会成功。我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就能够透过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。
拉练心得体会12
军训拉练是一次对自我的超越。在漫长的`路途中，我无数次想要放弃，但每次想到自己的目标和队友们的期待，我又重新振作起来。我告诉自己，只要再坚持一下，就能到达终点。这种信念支撑着我一步步向前，最终成功完成了拉练任务。拉练让我认识到，自己的潜力是无穷的，只要勇于挑战自己、超越自我，就能够实现更多的可能。这次经历将成为我人生中的一笔宝贵财富，激励我在未来的道路上不断前行、勇攀高峰。
拉练心得体会13
道家学派老子有言：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。”对立统一的思想伴随中华民族数千年。难易相生，悲喜共存，难与易，悲与喜，都取决于你做事的态度。
态度使难变易，也使易变难。方仲永以天才不求上进的态度，最终“泯然众人”，再简单的写文作诗对于他来说也逐渐变得困难。美国西点军校写着这样一句话，“态度决定成败”。中国女排拿出天不怕地不怕的气势，努力练习，最终造就“女排精神”，取得成功。在中国女排面前，再大的困难也是轻松简单的。军训困难，但也简单。我们要用正确的态度对待军训。
态度使人快乐，也使人难过。张海迪早年经历高位截瘫，但她的内心却是无比活泼可爱，以乐观向上的`心态，翻译多本国外名著，获得博士学位。她乐观的态度使她开心阳光的度过自己的人生。反观当下，无数抑郁青年，因感情问题自闭自杀，甚至对他人造成伤害，他们每一天的无病呻吟摧毁了他们的人生。军训是快乐的，但也令人痛苦，我们要以乐观的心态对待未来和过去的每一分每一秒。
难易相生，悲喜共存，徐志摩在《想飞》中说：“是人没有不想飞的，老是在这地面上爬着够多厌烦，不说别的，飞出这圈子，凌空去看一个明白——这才是做人的趣味，做人的交待。”怕与不怕，困难与简单，快乐与悲伤，永远共存，我们要做的就是以正确的态度面对生活中的每一天，每一座困难的山。
难易相生，悲喜共存，态度决定成败，成败取决于你。
拉练心得体会14
在我参加警拉练活动后的体验中，不仅通过拥有了一次独特的警务实践，而且也意识到了自身的不足与提升空间，进一步增强了我的工作动力与责任心。在这篇文章中，我将分享我在警拉练活动中获得的主要经验和感悟，同时也提醒自己和其他朋友们要时刻保持学习和进步的心态。
首先，参加警拉练活动让我深刻体会到了团队合作的重要性。在警拉练中，每个人的身份和职责都非常明确，我们必须互相依靠、密切配合才能完成任务。例如，在一次模拟突发事件的演练中，我需要与队友们紧密协作，相互协调行动，共同解决一系列困难和挑战。这个过程不仅让我明白了团队合作的重要性，更让我意识到了团队合作的力量是无可比拟的。只有真正做到心怀团队精神，我们才能发挥最佳水平，达到更大的目标。
其次，警拉练活动也让我深感警察职业的艰辛和责任。在完成各项任务的过程中，我亲身体验到了警察面临的各种压力和危险。特别是在一次夜间侦查行动中，我深切感受到了对细节的关注和心理素质的重要性。面对各种突发情况，我需要冷静思考，灵活应对，同时保护自己和其他队员的安全。这个过程让我更加珍惜警察职业的价值，也对身为一名警察的责任有了更深刻的认识。
同时，在警拉练活动中，我也发现了自身的一些不足和提升空间。例如，我在与队友们沟通时经常追求完美，容易陷入一种犹豫不决的状态。这样的心态在紧急情况下是无法胜任的。另外，我也发现自己在处理突发情况时有时会感到恐慌，导致判断和决策不够果断。这些不足让我更加明白了自己需要不断学习和提升的方面，尤其是在压力下保持镇定和果断的能力。只有通过不断的.学习和实践，我才能够在面对更大的挑战时更好地应对。
最后，警拉练活动不仅充实了我对警察工作的认识，也增强了我的工作动力和责任心。我深刻体会到警察是维护社会稳定和平安的守护者，需要具备高强度的体力和良好的心理素质。这激发了我对自身职业发展的憧憬，同时也教会我了如何更好地为社会做贡献。我将以此次经历为契机，不断努力学习和锻炼自己，为实现个人职业目标不断努力。
总而言之，通过参加警拉练活动，我获得了宝贵的经验和感悟。我明白了团队合作的重要性，真切感受到了警察职业的艰辛与责任，认识到了自身的不足与提升空间。最重要的是，我增强了自己的工作动力和责任心，对自己的未来有了更清晰的目标和坚定的信念。希望通过这次经历，能够激励更多人积极投身到为社会带来正能量的事业中。
拉练心得体会15
金秋的十月凉意渐浓。早上7：20我们就全副武装到达了集合点。通过半个小时的整队，将我们划分了十二个小队，每队都有11或12人不等。我们这个队有12名队员，六男六女，我们选出的队长是一名男士(教练规定推荐不在单位担任任何职务的队员任队长)。8点整我们准时出发。
时间虽很早，但在车上的我们都很兴奋，大家不停地说笑着，想着今天的拉练活动会是怎样的。这时，教练给我们布置了任务，要求我们在车上的这段时间，要确定自己队的队名，队徽，队呼，环保大使，还要自己编队歌。由于队长的“无能”，我临时成了队长，号召队友用半个小时的时间完成了教练给我们的任务。我们的队名是“青春阳光队”，队呼是“青春青春，快乐徒步，青春无敌，快乐必胜”。队徽是太阳，喻意是我们的热情、快乐有如太阳的光芒，能够照射到世界的每一个角落，同时把温暖也射进每一个人的心中，把我们快乐，热情带给每一个人，让所有的队员能够开心，愉快地度过每一天(很可惜队长没把这个喻意表达清楚)。我们的队歌是借用拍手歌的曲调，歌词是“如果团结友爱你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺脚，拉练徒中我们心连心，克服困难，勇往直前”。但是在展示时，我们记词了，没有表现好，有点失望。这并不影响我们的心情，我们的队员还是兴高采烈地参加下一个活动。
真正地徒步拉练开始了，这次拉练的活动一共有五项，分别是游龙、捕鱼、盲人走路、孤岛求生、寻找队员。在拉练开始前，每个队要向所有队员展示队容，我们青春阳光队是第四个向大家展示的，队长先例队，让大家抱队名，队呼，在说队呼时，有些不整齐，我们又说了一遍，博得了掌声，队徽的造型摆得也很好，在唱队歌时记词了，但我们还是把它唱完了，虽然没有展示成功(我们在车上练了很多启蒙)，但大家对自己的表现还是较满意的，我认为只要队员们感到满意就行了，因为平时大家只是工作，很少在这多么人面前展示自我，做到这一步，我觉得他们已经有很大进步了。展示完后，整队出发，开始了20分钟的徒步行走，到达指定点，我们的第一项活动就是游龙，这项活动大家在电视上一定看过，就是把所有队员的腿绑在一起，大家相互配合，步调一致，才能成功完成。教练给了我们六分钟的赛前讨论时间，在大家的共同商讨下，我们达到了步行统一，动作协调，12名队员可以共同行走，比赛开始了，第一队出现失误，第二队很快，并且成功地到达了终点。我们在和第三队比赛时，我们的速度比第三队快很多，并且成功地到达了终点，后面的队伍中有一队在奔走中出现失误，在教练宣布结果时，我们对自己很有信心拿第一，但是结果第一名不是我们，这说明我们的速度不够快。虽然成功到达终点，但速度没有提起来，要想把事情做得更好，一定要方方面面都想到，我们只注重了步行一致，统一协调，但在速度上却忽视了，通过这项活动，我们看到了自己的缺点，无论做什么事，一定要面面俱到，这样才能把事情做得更好。
第二项活动是捕鱼。由四个队来完成。两组队员当鱼，鱼的双手必须放在身后紧握，不准放开，否则出局。两组队员当捕鱼员，要求每两个人将腿绑在一起，其中一名队员将眼睛矇上，只有矇眼者才可以捕鱼。我们队是捕者，捞捕前，我们两队在一起进行了筹划，采取连网式捕捞，所有捕者将手牵在一起，以缩小包围圈的方式来捕鱼(鱼在固定的圈内)。没想到开始后，教练把我们的网打散了，就相当于这是一张破网。捕者们也没有再去修复网，各自去捕鱼了，但是很费力气，这时有人提议(包括我)把网修好，大家把手牵起来，象先前计划的一样去捕鱼，但已感觉力不从心，两队长的作用也发挥不起来了，任凭他们怎么喊，这张破网始终连不起来，到游戏结束，我们两个队抓到四条鱼。失败的.原因是捕者们虽有计划，但计划受阻后，没有及时的去制定第二方案，在教练破网后，捕者们就应该及时地先修复网，然后再去按原计划去捕鱼。而且这项活动还缺少一个统领者，这个统领者要及时地去指导捕者们怎样修网，捕鱼，捕到更多的鱼。再一点是捕者只注重小我，而不顾全大局，在我牵到另一队捕者时，他们只坚持了一会儿修网，就挣脱我的手单独捕鱼去了，而我的同伴在捕鱼时，很少很我沟通，只是拽着我，用简单的，模糊的方向语给我指路，还说我反映太慢(虽然这是他一进性急说出的话，可见他在工作中是怎样对待同事的)。不过他身为我们队的队长，也曾及力招呼大家修网，这是可贵的。活动结束后，我们进行了交流，让他詀在我的角度考虑，在今后怎样去为对方着想，特别是对于我这样的矇眼者。
第三项活动是盲人徒步行走。两个队员搭档，其中一人矇眼，另一人要带领盲人走很长一段崎岖不平之路，虽然简单，但对于一个有眼人去尝试盲人走路，是非常困难的。前一段路是我的搭档当盲人，在途中，他牵着我的手很紧，有时，两只手一起抓着我，好像怕我松开他。我暗暗偷笑：嘿嘿，你也尝到了没有眼睛的滋味了，在第二项活动中你是怎么对待我这个盲人的，也让你感受一下。虽然这么想，但我还是要100%的让他感受到我会象对待我自己的生命一样会为他的安全负责的。我们一边行走，一边交流，说着对这项活动的感受，说着当盲人的感受，也说到工作、生活和一些趣事，我尽量消除他对脚下的恐惧感，时常告诉他脚下的地形，周遭的情况，上坡时，我会告诉他这是多大的一个坡，迈多大的步子，过河时，我会告诉他河有多宽，逍一用力就可跨过，我还会告诉他，前方是一宽阔平地，可以放心地大步的向前走，我们要赶上前方的队员，在过丛林时，我会为他遮挡树枝，以至于自己的手受了一点小伤。这段路程，我们走得很愉快，也很开心，他从刚开始小心易易地走到大步流心，甚至有时小跑，这都说明了他是完全信任我的，在接下来的路程，我们交换位置，他带着我走，通过前一段时间的交流，我已信任他，将自己的
“生命”交给了他。他不负我望，我先前给予他的照顾，他都给与了我，甚至比我做得还到位，最令我感动的是，在过河时，他把我背过了河。最终我们愉快顺利的到达了指定点。这让我想到了在工作中，无论做什么事，一定要相互交流，要给予对方信任，坦诚，才能顺利地，成功地完成每一件事，也才能把事做和更好。
第四项活动是孤岛求生。六个小队组成了三个大组，我们组在月亮岛，其它两个队分别在另外两个岛上，每岛之间的距离只有一米间隔。我们任务是要在全组人员矇眼的状态下把球投进岛外的箱子里，箱子的位置不明确。完成这项任务后再将所有人召集在一个岛上。并规定不准大声讨论，不要让其它两个岛的人听到我们的任务。矇上眼后，我们就开始盲目的投球，箱子在哪，根本不知道，大家都很着急，这时，我提议，在最外层的人遵下摸红布外圈是否有箱子(红布条之内是岛，我们不能出岛，否则属于自杀)，我想箱子也许就在布条旁边。但是大家摸了一圈空空如也，这时，要投球的声音从四面八方传来，时间快到了，大家都很着急，就这样，时间到了任务也没完成，三个岛的人都被困死在岛上。结束后，大家就开始抱怨了，客观理由也很多，我知道，这是由于我们自身的原因造成的，我们应该让外层的每一个人都试一遍，也许能找到箱子的确切位置，但我们投的方向太散。在教练点评完后，我想了很多很多，教练定的规定只是对我们的迷惑，其它两个岛上的人也被迷惑了，盲人投蓝，特别是在没有指定目标的状态下投掷，这是不可能是事(这是教练说的)，我也这么认为，除非是瞎猫碰到死耗子。关键是太阳岛上的人可以告诉我们箱子的方位，投球的力度，但他们受控于教练的迷惑中，没有人发出声响，只是在旁干着急。我们队也很听话，都小声说着话，没有人问箱子在哪。这项活动是要求三个岛上人只有齐心协力才能把任务完成，才能获救。但是我们太默守常规，不懂得变通，所以倒置任务失败。这让我想到在工作中，对工作的态度，说明我们思想太保守，还存在以往传统的思维观念，不敢打破常规，对工作没有创造性的、创新的、和突破性的方式方法以及思想观念，都是照搬教条主义，本本主义，在没有完成任务的情况下，还在找理由，不去找自身的问题，相互推诿责任，通过这项活动，我希望每一名队员都要深思，想一想今后将以怎样的态度去对待自己的工作，对待身边每一个人。
第五项活动是盲人集体找绳，找到绳后，再找寻自己的队员，集合组成一个正方形，在活动中不能说话。开始前，我们队员商量好找到绳后，以击掌(三声快一声慢)的方法来召集自己的队员，我们队第一次成功了，第二次活动时，虽然我们以拍肩三下来确定自己人(第一次击掌的队太多，分不清是哪个了人)，但我们还是有三个人找到其它队里了(其中一个人就是我，我太相信给我回应三下的人了，所以就跟他走了，没想到不是我们队的，也许他们队也是拍三下)。这项活动让我认识到了主动沟通的重要性，如果你不主动去找寻自己的同伴，那么你可能永远就脱离了集体，单单只等待是一事无成的。同时还要诚实(有很多队的人都作弊，我们队员在别的队时，那队的人把我们队员行为往外推，并说不是我们队的，还有的人以偷看鞋的颜色来确认自己的队员)。就如同在工作中，我们就缺少这种主动沟通的意识，往往是在工作中造成了很多不必要的失误，甚至还会造成双方当事人之间的矛盾，才去想方设法地去弥补，为什么不事先沟通好，这样可以避免很多不必要的麻烦。我希望参加活动的人能够改变以往的思想观念，要加强自己主动沟通，主动工作的意识。
这五项活动有一个共同点就是要发挥团队精神，要相互沟通，主动沟通，相互配合、协作，才能完成任务，最重要的一点是在活动中，我们看到了自己的缺点：没有变通的想法，在工作中，不敢打破常规，没有创性的、创新的和突破性的思想观念和方式方法，我们还是按照教条主义，本本主义，固有的传统观念在工作，从孤岛求生这项活动中，使我们的缺点暴露无疑，教练几项迷惑我们的规定，就把我们三个岛的人都困死在岛上，从这项活动中，我看到了我们不懂得变通，也不会运用自身和身边的资源。我还看到了，我们缺乏主动沟通的意识，这势必给我们的工作会造成很多不必要的失误，甚至会造成当事人双方的矛盾，在我们的工作中，往往是失误、矛盾出现了，我们才会去找寻补救的方法，这就相当于亡羊补牢，为什么我们事先不去想周全，不及时相互主动沟通呢。这样可以减少很多不必要的损失和对资源的浪费。在活动结束前，教练用半个小时的时间给我们上一堂人生教育课，给我的触动很大，当我们按照教练的要求撕去自己手中的年龄时，我感觉就象在减少我的寿命一样，在剩下的有限的时间里，我们该怎样去规划我们的生活，怎样让自己活得更有意义，我想，这是我们每个人应该要思考的问题，就象教练说的，她在我们的脸上、身上看不到活力和激情，更看到不我们的目标，一个有目标的人会热爱自己的工作，热爱自己身边每一个人，更热爱生活，如果你想要自己的生活更有意义，不枉此一生，那么，就去给自己定一个目标吧。
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