《运动快乐又健康》教案

时间:2024-02-02 17:32:05 教案 我要投稿
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《运动快乐又健康》教案

  作为一名人民教师,时常要开展教案准备工作,借助教案可以更好地组织教学活动。教案应该怎么写才好呢?以下是小编收集整理的《运动快乐又健康》教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

《运动快乐又健康》教案

《运动快乐又健康》教案1

  【活动目标】

  幼儿能用已有感知人物动态的经验与运动器械组合,大胆想象表现运动中的情境,体验运动的快乐。

  在浸染、欣赏作品中,体验成功的`快乐。

  培养幼儿初步的创造能力。

  【活动准备】

  运动中的照片,绘画工具

  【活动过程】

  (一)经验回忆--感知人在运动时的各种动态游戏:猜一猜--感知运动中的各种动作重点提问:

  1、猜猜他在玩什么?

  2、你是从哪里看出来的,说说他的动作怎样?

  ppt:运动照片--欣赏、感知自己和同伴快乐运动的情境重点提问:

  1、你们在玩什么?运动时感觉怎样?

  2、为什么要运动?

  小结:运动时人的各个部分都会动起来,运动不仅能锻炼我们的身体,还能带给我们自信和快乐。

  (二)主题创作--运动健康又快乐

  (三)交流欣赏--体现运动的快乐,积累主题创作的经验

  1、说说和谁在一起开展什么运动。

  2、说说运动中的趣事,积累表现经验。

  【教学反思】

  本次活动内容做了精心的设计,根据本班幼儿实际情况,准备激烈有趣的比赛活动,通过活动自由交流,亲身体验,独自感受。使幼儿进入快乐的气氛中,懂得身体需要运动,运动有助于健康的重要性。

《运动快乐又健康》教案2

  我运动、我健康、我快乐

  小学一年级“单、双脚跳课教学设计”

  一、设计理念:

  1、对于小学一年级的学生来说,在体育课中体验运动参与的乐趣,增进健康,并掌握一定的技能是主要任务。所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要,让学生在富有情景的环境中学习体育,参加锻炼。

  2、体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验,所以应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会,以完成动作参与,身体健康,社会适应等各领域的教育目标。

  3、以学生为本,学生为主体,以教师为主导,师生互动,和谐发展是本课的教学理念,适当渗透自我保护的常识,并能在生活中运用。

  二、教材分析

  1、创设良好的学习环境。学习环境对发展能力,培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求,努力改革体育教学方法,采用情境教学模式,用模仿形式通过游戏活动贯穿在教学的全过程。本课的“导入”把听音乐、游戏和模仿练习紧密结合在一起,充分调动学生听、本体感觉一起参与到体育活动中去,使学生一入课堂就感到生动有趣,形式新颖,兴趣的指向绐终集中在各项活动之中。能自觉、自主、能动地学习。

  2、设计新颖的组织形式。

  本课力图让学生在课堂上就如在家中玩耍一样,开创一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围,使学生真正体验到体育活动的乐趣。课中除了采用指令性集体练习外,也采用了非指令性的结伴练习形式以及师生共同参与的角色,同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式,为学生提供了发展能力的广阔时空。

  教材1、跳跃:模仿动物跳跃、单双脚跳

  2、游戏:老狼老狼几点钟课的目标

  1、通过情境教学,创设良好的学习环境,激发学生对体育活动的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

  2、学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则,发展跳跃、奔跑的能力,提高灵敏、反应、协调和力量素质。

  3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。、

  1、学生同教师拍手进入操场

  2、游戏:《1、2、3、4、5、上山看老虎》

  3、拍拍小皮球

  1、学生听音乐跟师拍手跑成一个大圆圈。

  2、学生根据自己的想象,用身体、动作、语言表现出自己特有的造型动作。

  3、教师扮演篮球运动员,学生模仿小皮球,师生按自编儿童歌的内容,节奏边说边练。

  4、预期目标:师生共同参与学习活动,激发学习兴趣。

  1、有组织,有纪律。

  2、增强师生之间的情感交流。课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透二激发动物模仿操(音乐伴奏)1、仿小羊2、仿小猫3、仿马4、仿兔5、仿青蛙

  1、教与学的方法:

  (1)随着音乐节奏,全班组成“四方形”

  (2)在教师引导下,师生同练模仿操。

  2、预期目标:使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。

  1、齐心协力、团结合作共同完成任务。

  2、机智勇敢,反应敏捷,积极思维敢于创新。

  三、学习

  1、模仿动物跳

  2、创想跳跃练习

  3、猜拳跨步跳

  4、连续双脚跳比赛

  5、跳单、双圈1

  教与学的方法:

  (1)学生在教师引导下想像、模仿动物跳的动作。

  (2)学生分组,在教师引导下各自创想跳跃动作。

  (3)学生自由结伴,进行游戏。

  (4)采用游戏竞赛法,集体进行练习。

  2、预期目标:充分发挥学生创造性和表现力,跳法多样,形式各异。

  同上散点

  1、团结友爱,同心协力。

  2、培养学生大胆创新。课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透四发展游戏:老狼老狼几点钟

  1、教与学的方法:(1)教师简述游戏的方法与规划。(2)教师提出练习要求后,师生共同游戏。

  2、预期目标;遵守规则,注意倾听,互相配合,反应灵敏。

  1、在练习比赛中将方便让给别人。

  2、培养师生感情。五调正放松

  1、放松活动《拍手歌》

  2、小结、讲评

  3、下课1、教与学的方法:

  (1)听音乐,师生共舞。

  (2)师生评议,共同小结。

  (3)呼“再见”后下课。

  2、预期目标:轻松愉快,身心满足,畅所欲言,共作主人。

  散点1、学习别人的长处弥补自己的不足。

  2、培养学生讲礼貌的好习惯。

  课后点评:

  1、该课队伍的`调动、场地变化巧妙,安排合理。

  2、能利用儿童生理、心理特点,采用生动形象的儿歌等形式来诱导学生进行探究性学习。

  反思:

  (1)本课能紧紧围绕"学习目标"运用游戏的形式,用音乐贯穿全课,让学生在玩中学、学中玩、玩中创,充分感受自主与合作的乐趣。

  (2)教师在教学设计上,充分发挥了学生的主体作用,注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上,运用了自主学习方式,通过情景教学,让学生在活动中掌握技能和拓展能力。在具体教学过程中,注重学生实际能力的培养,把教材和游戏有机结合起来,通过探究性学习和合作学习,促进学生身体素质和运动技能的提高,发展学生个性,培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。

  (3)教师应注意在课中给予学生充分的时间和空间让其自主活动。

  (4)课中教师对学生活动能力的调控将更有利于教学效果的展示。

《运动快乐又健康》教案3

  教材分析:

  春天是花红柳绿生机勃勃的季节,在这个时节带领幼儿走进大自然,开展些他们喜欢的游戏活动,不仅可以让幼儿呼吸新鲜空气接受阳光的沐浴,还可以激发幼儿热爱大自然的情感。中班幼儿精力充沛,有自己喜欢的运动。本次活动引导幼儿初步了解运动的好处,指导幼儿根据自己喜欢的运动项目,在老师的帮助下学习制订简单的、适合自己的运动计划,鼓励幼儿坚持运动,培养爱运动的好习惯。

  活动目标:

  1、能为自己制订简单的周运动计划,了解运动对身体的好处。

  2、能用简单的符号、图案、数字等表现时间早晚和自己喜欢的运动项目。

  3、喜欢参加体育锻炼,养成爱运动的好习惯。

  活动准备:

  《幼儿运动计划表》幼儿每人1张《教师运动计划表》1张,教师用抓拍的'幼儿进行各种运动的照片自制课件。

  活动建议:

  1、结合课件组织谈话活动,引发幼儿活动兴趣。

  提问:照片中的小朋友在做什么?他的心情怎么样?你喜欢哪些运动?做这些运动有什么好处?

  小结:多做运动,能使小朋友长得高、长得结实;能提高身体抵抗疾病的能力让小朋友少生病;运动还能让我们感到快乐。 2、引导幼儿讨论分析,了解1周运动计划的内容。

  (1)出示《教师运动计划表》引导幼儿观察讨论

  提问:你知道老师喜欢哪些运动吗?老师的运动计划是怎么安排的?你从哪里看出来的?

  (2)根据幼儿的理解程度,有重点地介绍1周运动计划的内容。

  (3)请幼儿说说自己想制订怎样的运动计划

  小结:运动计划中要有运动的时间、喜欢做的运动、用什么器械等内容,

  3、请幼儿分组共同商定运动计划。

  (1)幼儿制订计划教师重点观察幼儿安排的运动项是否合适、时间等方面是否有遗漏、及时给予幼儿提示或帮助

  (2)引导幼儿展示、交流各自的运动计划,互相提出补充意见。4、组织幼儿讨论运动中要注意的安全事项。

  提问:在运动中要注意哪些安全问题?应该怎样保护自?活动延伸:

  运动后鼓励幼儿和同伴分享运动时的快乐心情。

《运动快乐又健康》教案4

  【活动目标】

  幼儿能用已有感知人物动态的经验与运动器械组合,大胆想象表现运动中的情境,体验运动的快乐。

  【活动准备】

  运动中的照片,绘画工具

  【活动过程】

  (一)经验回忆——感知人在运动时的.各种动态游戏:猜一猜——感知运动中的各种动作重点提问:

  (1)猜猜他在玩什么?

  (2)你是从哪里看出来的,说说他的动作怎样?

  ppt:运动照片——欣赏、感知自己和同伴快乐运动的情境重点提问:

  (1)、你们在玩什么?运动时感觉怎样?

  (2)、为什么要运动?

  小结:运动时人的各个部分都会动起来,运动不仅能锻炼我们的身体,还能带给我们自信和快乐。

  (二)主题创作——运动健康又快乐

  (三)交流欣赏——体现运动的快乐,积累主题创作的经验

  1。说说和谁在一起开展什么运动。

  2。说说运动中的趣事,积累表现经验。

  【教学反思】

  本次活动内容做了精心的设计,根据本班幼儿实际情况,准备激烈有趣的比赛活动。通过活动自由交流,亲身体验,独自感受。使幼儿进入快乐的气氛中,懂得身体需要运动,运动有助于健康的重要性。

《运动快乐又健康》教案5

  设计意图

  《纲要》中明确指出:“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参与。由于大班幼儿身心发展比较稳定,正是活动能力迅速发展时期,对各项动作能够建立很好的条件反射,同时,对于游戏的动作性、完整性较感兴趣,可以进行较复杂的动作练习。我在组织体育活动中,发现班内大部分幼儿上肢力量和平衡能力的发展相对较薄弱。幼儿在进行一些投掷动作或平衡的练习时,动作的协调性不够,兴趣也不是很高,甚至在练习的过程中,注意力不易集中,注意力容易分散。因此,我设计了这节户外体育活动《快乐的沙包小战士》,希望通过此次活动,以幼儿最喜欢的游戏方式发展其基本动作,提高动作的协调性、灵活性,以提高幼儿参与学习的自觉性和主动性。同时,也培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

  活动目标

  1、幼儿能够正确掌握并运用半侧面肩上挥臂投掷的动作要领,通过调整投掷角度,掷准不少于4米距离的目标物。

  2、幼儿能够创造性地使用沙包进行活动,面对困难不放弃,乐观积极地参与活动,体验投掷的快乐。

  活动准备

  军旅风音乐、不同重量的'沙包80个、竹梯3把、轮胎6个、锥形桶12个,大小纸盒若干,直径不等的目标物若干、长绳一条、画架4个、活动示意图、幼儿迷彩服

  活动过程

  1、活动导入:

  师:今天,我们是都是沙包小战士,沙包小战士最会玩儿沙包。

  2、动作练习:

  ——游戏“玩转小沙包”,引导幼儿自主地进行沙包活动,充分调动前期沙包的游戏经验,激发幼儿使用沙包参与活动的兴趣。

  ——教师利用图示对多样化玩沙包动作进行小结,提炼引发幼儿对投掷动作的关注,并引导幼儿自由进行投掷练习。

  师:你能想出几种玩沙包的方法呢?

  师:沙包队长也有这么多玩沙包的方法,没有用到的方法,你可以试一试;

  今天我们把沙包当成“手榴弹”,请大家用这个动作去试一试,看看你自己能不能击中目标。

  ——小结:你们击中目标了吗,今天队长带来了一首关于儿歌的口诀,大家一起来听一听。

  ——重点分享半侧面肩上挥臂投掷动作,用儿歌口诀帮助幼儿动作正确性的提升。

  肩上挥臂投掷要领:侧身站立,两脚分开,武器放肩上,后屈膝,前瞄准,转身—挥臂—投!

  ——请幼儿徒手听老师口令做相应的动作2—3遍。

  ——幼儿再一次进行自主投掷动作练习。

  3、集体游戏:

  ——引导幼儿观察阅读图示,解读游戏玩法。

  师:沙包小战士们,今天我们将执行一项重要任务,去炸毁敌军碉堡。敌人的碉堡安置在离我们远近不同的地方,所以我们要拿起手榴弹,穿过敌人封锁线,来到安全区,使劲把“手榴弹”向对面的碉堡使劲投出去,将敌军的碉堡炸毁,看谁投得远,投得准。音乐结束,游戏暂时停止。

  师:在出发之前,我们先来看看路线图,我们要怎样通过,才能到达目的地。

  你知道它代表什么呢?那请大家带着这样的方式通过路线吧

  ——幼儿以个体为单位,第一次参与游戏,教师重点关注幼儿在投掷点的动作规范性。

  师:沙包小战士们你们准备好了吗?准备出发吧。

  小结:“你击中目标了吗?如果没有击中目标,那你就得调整姿势,想想哪个动作没有到位,(找准目标、力度)”强调掷准动作要领。

  ——引导幼儿自主调整通过方式,再次看图后,以团队的形式进行第二次游戏。

  (分队游戏)

  ——小结评价,引导幼儿共同收拾整理材料。

  小结:沙包小战士们,你们都很棒,努力学习本领,勇敢向前,炸毁了敌人的碉堡,祝贺你们,你们胜利了。)

  三、分散游戏:

  ——提供跳绳、跳跳乐、雪橇板,重点指导雪橇板幼儿合作试的进行游戏。

  四、整理、放松与评价

  ——组织幼儿收拾整理材料。

  ——播放音乐,幼儿随音乐放松肢体,调整呼吸。

《运动快乐又健康》教案6

  活动目标:

  1.培养幼儿合作参与体育活动的兴趣,发展良好的师幼关系。

  2.通过游戏,发展身体的协调性,灵活性。

  3.尝试利用各种材料设计或搭建适合运动的体育器械。

  活动准备

  材料准备:

  1.录音机、磁带;

  2.易拉罐、饮料瓶、使用过的米袋、报纸、沙包、奶粉罐、木板等。

  活动过程

  1.导入活动

  热身运动;在音乐的伴奏下,教师带领幼儿做准备活动。

  师:大家好,很高兴认识你们这么多的好朋友。为了我们的健康,我们大家一起动起来吧!

  幼儿自由尝试滑板车的方法,引发幼儿参与游戏的兴趣。

  教师玩滑板车,让幼儿欣赏老师滑板车的乐趣,引起幼儿兴趣并提问。

  师:这是什么?

  幼:滑板车。

  师:有没有谁愿意来玩一玩滑板车?(请愿意的小朋友参与游戏)

  师:你们知道滑板车也是一种运动器械吗?

  幼:知道。

  师:你们还知道有一种体育器械和滑板车是好朋友吗?

  幼:滑板。

  师:对了!在我们身边有许多体育器械,希望大家去发现。现在我们就先来玩滑板车吧。

  幼儿自由玩滑板车,体验玩滑板车的乐趣。

  2.尝试合作设计游戏器械,搭建小朋友爱玩的器械并进行游戏。

  师:今天老师给你们带来了很多材料,让我们一起去看一看吧。(教师带领幼儿参观各种材料。有报纸,易拉罐,用过的奶粉罐等。在看的过程中教师可以启发性地做一些肢体动作,引导幼儿运用这些材料构建适合自己或同伴的运动器械)

  师:你们可别小看了这些材料,它们不仅能锻炼我们的动手动脑能力,还可以让我们搬炼身体呢。孩子们,让我们一起到健康乐园去玩吧!

  小朋友自由选择材料,然后自由结伴,商量运用这些材料设计大家爱玩的体育器械。

  师:你们都喜欢哪些材料?自己去选择,再和你的朋友商量一下你们要设计的大家一起玩的体育器械,讨论好了就开始动手设计吧!

  设计完后,请幼儿寻找玩法,并向其他小朋友介绍玩法,教师提醒幼儿注意安全。

  (教师可参与幼儿的`设计与操作)

  同伴与同伴交换器械进行游戏,游戏过程中要爱护游戏器械,爱护同伴,相互谦让。

  3.评价:结束活动

  教师从幼儿整个活动中的合作、创意、参与、品德表现等多方面给予评价,激发孩子持续参与的兴趣。

  师幼一起做结束游戏:劈劈啪。

  教师拿出一串五颜六色的气球:我的朋友们,快来呀,让我们一起来运动,来快乐吧,用你们的小脚踩响我的气球吧!

  4.活动延伸

  将体育器械加以装饰,带回活动宣布置一个体育游戏角。

《运动快乐又健康》教案7

  活动目标:

  1、练习绕障碍物走、跑,提高动作的灵敏性。

  2、能积极参加游戏活动,遵守游戏规则。

  3、培养勇敢精神和同伴合作能力。

  4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

  5、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

  活动准备:

  喜洋洋头饰一个、灰太狼画像4张、音乐、装有“石头”的篮子、贴有“小树”椅子12把

  活动重点难点:

  活动重点:幼儿能绕走障碍物走、跑。

  活动难点:幼儿绕障碍物走、跑时身体要向前倾并侧身绕过。

  活动过程:

  一、情景导入

  师:今天天气真好!“妈妈”要带你们出去郊游。但是跟妈妈出去千万不能乱走,万一碰上了灰太狼就糟糕了,我们一起出发吧!

  二、分层活动

  1、绕着障碍物走。

  (1)教师创设情景:瞧,我们来到了小树林,我们一起玩个“躲猫猫”游戏吧!

  (2)交代任务:当音乐开始的时候我们要在小树林里自由绕着小树走,注意不要碰撞到小树,当音乐停止的时候就要随意找到一个小树躲起来。

  (3)幼儿练习。(并提问:怎样绕才能不会碰撞到小树?)

  2、变式训练。

  (1)教师创设情境:孩子们,刚刚我们活动了很久肚子都饿了吧?妈妈发现那边有一片绿茵茵的草地,我们到那边去找吃的吧!不过这次我们要比赛,看哪一组先到达目的地。

  (2)交代任务:首先我们要分成四组,每组最后一个宝宝要绕过前面每一个宝宝到达第一个后,再有后面的宝宝逐个进行。(注意:每组宝宝之间的间距要手伸直碰不到前面的宝宝)看哪一组的宝宝先到达。

  (3)幼儿练习。

  3、学习绕障碍物跑。

  (1)教师创设情境:哇!好多新鲜可口的草,宝宝们我们一起去吃吧!吃饱后,我们围坐成一个圈休息一下吧!“妈妈”突然想到了“丢手绢这个有趣的游戏,不过今天我们要改变一下游戏方法。

  (2)交代任务:当我们一起集体唱喜洋洋的歌,一位宝宝就围着圆圈绕着走,当唱完以后,就轻轻拍另一个宝宝的肩,被拍到的就要起来绕着圆圈跑去抓住他。

  (3)幼儿练习。

  4、巩固绕障碍物跑。

  (1)教师创设情境:宝宝们,你们听,谁的声音?呀!是树林那边的灰太狼又来欺负我们了,羊宝宝们,我们绕过小树林,一起去对付它吧!

  (2)交代任务:分成四组,前面的一个宝宝拿起旁边的小石头绕过小树林跑到对面向灰太狼的头砸去,然后从小树林旁边回来跟下一个宝宝击掌后排到后面,下一个宝宝继续进行。

  三、整理和放松

  “妈妈”的.宝宝们真勇敢,把灰太狼打败了,但也把我们累惨了,我们一起来放松放松吧!

  活动反思:

  以情节发展为主线,丰富活动内涵。一个完整诗意的故事情节,贯串于整个活动内容,幼儿扮演着喜爱的喜羊羊,在教师“妈妈”创造的温馨快乐的情景故事中,进行着一个一个的游戏,场景的布置使用率高,摒弃了繁琐复杂的道具,而情节的创设,遵循了“平稳一上升一高潮一平稳”的体育活动原则。

  以自主探索为主导,优化活动过程。教师改变了过去示范讲解的灌输教学,在活动中充分体现了理念的变革。幼儿在游戏中自己尝试学习绕障碍物走、跑后,教师帮助幼儿总结绕障碍物走、跑的要领,如有的幼儿认为绕障碍物走就像平时做开飞机的游戏身体要侧身倾斜,在探索的过程中懂得了经验的迁移。

《运动快乐又健康》教案8

  为贯彻幼儿园指导纲要精神,培养幼儿健康生活、积极向上的态度和行为习惯,增强幼儿体质;促进身体机能协调发展,本学期举行队形队列比赛。

  地 点:幼儿园操场

  参加人员:各班幼儿及班主任

  比赛内容:队形队列

  要求:

  1、各班级做好比赛前的一切工作准备,动作、指令要清楚、干脆,变换队形花样时要注意与音乐的吻合,各班幼儿要学会演唱《庆祝六一》。

  2、比赛前,全体集合,演唱《庆祝六一》,大班组演唱《毕业歌》,完毕后各就各位,依次进行比赛。

  3、散开队形要注意距离的拉开。

  4、前一组幼儿退场时,后一组幼儿进场。

  六、评分标准细则说明:

  (一)、师幼精神面貌,队形队列、纪律。

  1、教师仪表端庄、精神饱满,动作熟悉、准确、到位有力度。

  2、幼儿服装整齐,进退场有纪律,有秩序,对教师的指令能迅速做出反应,幼儿列队快速整齐。

  3、幼儿参与率高。

  4、整体效果好,动作与音乐有一定的.吻合性。

  5、注意力集中(比赛时不东张西望或干别的事)。

  七、比赛顺序:中班组——小班组——大班组(从中一班开始,依次进行)

  各年龄组队形队列具体要求如下:

  小班:

  四列纵队——一个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场

  中班:

  四列纵队——左右拐弯——左右并拢——两个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场

  大班:

  六列纵队——左右拐弯——左右并拢——同心圆(方向相反)——六列纵队——散开——收队——出场

《运动快乐又健康》教案9

  【活动目标】

  幼儿能用已有感知人物动态的经验与运动器械组合,大胆想象表现运动中的情境,体验运动的快乐。

  【活动准备】

  运动中的照片,绘画工具

  【活动过程】

  (一)经验回忆--感知人在运动时的各种动态游戏:猜一猜--感知运动中的各种动作重点提问:(1)猜猜他在玩什么?

  (2)你是从哪里看出来的,说说他的动作怎样?

  ppt:运动照片--欣赏、感知自己和同伴快乐运动的`情境重点提问:(1)、你们在玩什么?运动时感觉怎样?

  (2)、为什么要运动?

  小结:运动时人的各个部分都会动起来,运动不仅能锻炼我们的身体,还能带给我们自信和快乐。

  (二)主题创作--运动健康又快乐(三)交流欣赏--体现运动的快乐,积累主题创作的经验1.说说和谁在一起开展什么运动。

  2.说说运动中的趣事,积累表现经验。

  【教学反思】

  本次活动内容做了精心的设计,根据本班幼儿实际情况,准备激烈有趣的比赛活动。通过活动自由交流,亲身体验,独自感受。使幼儿进入快乐的气氛中,懂得身体需要运动,运动有助于健康的重要性。

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